Ene
23
2009
10

Yoga

 

 

 

¿Está buscando un programa de ejercicios que sea fácil de aprender, requiera poco tiempo, no tenga que comprar ningún equipo, y alivie su alma mientras tonifica su cuerpo? Si en su lista de actividades están, el fortalecimiento de su sistema cardiovascular, tonificar y estirar los músculos y mejorar su aptitud mental, el yoga es la actividad ideal para poder cumplirlos. 

 

 

¿Qué es el Yoga?
Parece que fuera una nueva tendencia, pero el yoga en realidad empezó hace más de 3000 años atrás en la India. La palabra yoga es sánscrito (una de las lenguas antiguas de Oriente),  significa “yugo”, o unir, la mente, el cuerpo y el espíritu.

Aunque el yoga incluye el ejercicio físico, también es un estilo de vida, la práctica de ejercicio es sólo un componente. La formación de su mente, cuerpo y respiración, así como conectarse con su espiritualidad, son los principales objetivos del estilo de vida del  yoga.

 
La parte física se denomina Hatha yoga. Hatha yoga se centra en las asanas, o posturas.  Una persona que pasa un cierto tiempo a través de prácticas de yoga, tiene que tener un control de su respiración.  Algunos tipos de yoga, incluyen la meditación y también el  canto de mantras.

Hay muchos tipos diferentes de hatha yoga, incluyendo:

• Ashtanga yoga: Ashtanga Yoga, es una forma vigorosa y rapida de yoga  que ayuda a crear flexibilidad, fuerza, concentración y resistencia. Cuando se realiza este tipo de yoga, una persona se mueve rápidamente a través de un conjunto predeterminado de tiempo que supone una concentración en una respiración profunda constante.

 
• Bikram yoga: Bikram yoga es también conocido como “yoga caliente”. Se practica en las habitaciones que pueden ser calentadas a más de 100 ° Fahrenheit (37,8 º Celsius) y se centra en la resistencia y la purificación.

 

• Yoga suave: El yoga suave  se centra en tramos lentos, en la flexibilidad y la respiración profunda.

 

• Kundalini yoga: Kundalini yoga plantea diferentes usos, técnicas de respiración, cantos y la  para despertar la energía vital.

• Yoga Iyengar: Este tipo de yoga se centra en una alineación precisa de las posturas. Los participantes usan mantas, correas, tapetes, bloques, y  sillas.

• Yoga restaurativa: Esta práctica permite que el cuerpo se relaje totalmente mediante el ejercicio de simples posturas pasivas, durante largos períodos de tiempo.

• Vinyasa/ Yoga de poder: al igual que el yoga Ashtanga, es un tipo de yoga muy activo  y mejora también la fuerza, la flexibilidad y la resistencia. Este tipo de yoga es muy popular en los Estados Unidos.
El yoga tiene toneladas de beneficios. Puede mejorar la flexibilidad, la fuerza, el equilibrio y la resistencia. Además, muchas personas que practican yoga dicen que reduce la ansiedad y el estrés, mejora la claridad mental, e incluso les ayuda a dormir mejor.

 

Ene
20
2009
1

Historia y Origen de las Runas

Lo que ahora conocemos como el alfabeto rúnico parece haberse desarrollado a partir de dos fuentes - una mágica, y una alfabetizada. Los símbolos Pre-rúnicos o hällristningar, se han encontrado en diversas tallas de la Edad de Bronce, principalmente en Suecia. Algunos de estos símbolos fueron identificados fácilmente mas tarde en los alfabetos, mientras que otros representan ideas y conceptos que se incorporaron en los nombres de las runas (sol, caballo, etc.) El significado exacto de estos, ahora se perdió para nosotros, como es su propósito original, pero se cree que las runas han sido utilizadas para la adivinación, y es bastante seguro que contribuyeron a la mágica función para el alfabeto rúnico posterior.

Existe cierto debate sobre el origen del “alfabeto” de las runas. Se han realizado investigaciones tanto para la derivación del latín y del griego, y varios estudiosos tienen el argumento en favor de estas dos teorías. Sin embargo, la prueba más evidente aún parece apuntar a un origen itálico del Norte. El paralelismo entre los dos alfabetos está muy cerca de ser ignorado, especialmente en las formas de las letras, así como en la variable dirección de la escritura, y ciertas características estructurales e incluso simbólicas. Esto explicaría también por qué tantas runas se asemejan a las letras romanas, ya que ambas secuencias (Itálicas y Latinas) se derivan del alfabeto etrusco (propio de una sucursal de Western, familia de alfabetos griego). Esta teoría, permitiría  la creación original de la futhark en algún momento antes de la 1er siglo, cuando las secuencias de comandos itálicos fueron absorbidas y sustituidos por el alfabeto latino. La fonética lingüística y el análisis apuntan a una fecha de inicio, incluso antes, quizás ya en 200 AC.

Cuando las tribus del norte comenzaron con la integración de los alfabetos itálicos en su propio sistema simbólico, y donde dieron los nombres de las cartas relativas a todos los aspectos de su vida secular y religiosa, transformaron así sus pictografías en un simple alfabeto mágico que podría ser utilizado para talismanes, magia y leyendas de adivinación.

Ene
16
2009
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Runas

Las Runas son un antiguo alfabeto germánico, utilizadas en la escritura, la adivinación y la magia. Se utilizaron en todo el norte de Europa, Escandinavia, las Islas Británicas e Islandia  alrededor del 100 al 1600 AC. Las inscripciones runicas de más edad que han sido encontradas en América del Norte, apoyando  las historias de que los vikingos llegaron a América mucho antes que Colón.

 


Las Runas son un oráculo con el cual una persona busca asesoramiento. Funcionan mejor si se detalla la situación actual y, a continuación, se hace una pregunta concreta. La lectura de Runas a veces es oscura. Apuntan hacia la respuesta, pero hay que averiguar los detalles. Por eso es muy importante que la intuición de la persona que esta realizando la lectura.  Algunas veces las Runas dicen cosas que instantáneamente uno puede captar el significado.

 

En la adivinación túnica, uno no puede ver realmente el futuro. Las runas dan un medio para analizar el camino que es mas favorable y mas propicio para cada persona. El futuro no es fijo. Cambia con todo lo que uno hace. Si a una persona no le gusta la predicción, siempre puede cambiar las rutas.

 

Desde la antigüedad, las runas se han utilizado para la adivinación y la magia, además de la escritura. La palabra “runa” significa misterio, secreto o susurro. Cada runa tiene significados esotéricos y las propiedades asociadas con ellas, más allá de sus significados y su valor fonético. Cada una se traduce en una palabra o una frase que significa conceptos importantes para los primeros pueblos que las utilizaban, en representación de las fuerzas de la naturaleza y la mente. Cada runa tiene una historia asociada a ella, una relación con un Dios nórdico.
Odin, el Alto Dios nórdico de la Aesir, colgado de los árboles del mundo, Yggdrasil, clavado por su propia lanza, durante nueve días y noches con el fin de obtener el conocimiento de las runas. Cuando aparecieron las runas por debajo de ellos agarraron y las tomaron y el conocimiento rúnico le dio el poder. Más tarde este conocimiento paso a la diosa Freya Vanir. Ella, a su vez,  enseñó la magia de seidr. Heimdall, el dios que protegía el Puente del Arco Iris, enseñó a la humanidad las runas.

El Alfabeto rúnico alemán apareció por primera vez entre las tribus de Europa central y oriental. Algunos símbolos de las runas es probable que hayan sido adquiridos de otros alfabetos, como el griego, etrusco y el romano temprano. Las runas eran de líneas rectas para que los caracteres fuesen adecuados para el corte en la madera o piedra. Las primeras inscripciones runicas en piedra están fechadas a fines del siglo tercero, aunque es probable que el alfabeto rúnico se haya utilizado durante algunos siglos antes.
El alfabeto rúnico germánico antiguo contiene 24 runas. Las primeras seis runas del alfabeto deletrean la palabra “FUTHARK”. Con la propagación hacia el norte,,de las runas en Escandinavia, hizo que algunos símbolos se eliminaran y el alfabeto se redujo a sólo 16 runas. Entre el 400 y 600 dC, tres tribus germánicas; los ángulos, los sajones y la Jutes, invadieron Bretaña. Trajeron con ellos las runas. Los formatos de varias de las runas han cambiado, en particular las runas de A / O, C / K, H, J, S, y Ng. Además, los cambios en el lenguaje han llevado a que nueve runas se hayan añadido al alfabeto para compensar por el extra sonido, y a varias runas se les dieron diferentes letras correspondientes. Este alfabeto, ampliado a 33 símbolos, se conoce como el anglosajón. Los nombres de las runas, han estado intactos todo el tiempo.  Aunque no existe una lista manuscrita de los nombres de las runas germánicas, las anglosajonas y las escandinavas runa de acuerdo a tal punto que su origen común puede deducirse.

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