Horóscopo y Runas Blog

 
Las piedras calientes y frías, se utilizan tradicionalmente durante una terapia de masajes. Se basan en las antiguas tradiciones de la medicina china para ayudar a relajarse y sanar su mente, cuerpo y alma. Las piedras terapéuticas son famosas por sus propiedades mágicas de calefacción, y tienen propiedades especiales en que pueden mantener una temperatura constante durante largos períodos de tiempo

Las piedras frías y calientes, son talladas y pulidas a mano por un artesano capacitado para lograr una superficie lisa y brillante. Cada una de las piedras han sido talladas con el tamaño perfecto y forma - un lado de la piedra tiene una superficie redondeada planteadas para fines de acupresión, mientras que el otro está diseñado para el contorno del cuerpo - que las hace perfectas para el tratamiento de masaje profundo. Las piedras también varían en tamaño, desde piedras bastante pequeñas para la cara y los pies, hasta las piedras más grandes para la espalda y las piernas.

 
El número exacto de piedras que vienen en un kit varía entre los productos, pero todos contienen una serie de piedras grandes, piedras de bienestar general, piedras pequeñas, piedras del cuerpo, piedras para la palma de las manos, y piedras para los dedos. El kit de masaje de piedras vendrá con una guía de instrucciones completas acerca de las muchas maneras de utilizar las piedras.
Se pueden utilizar ya sea en frío o en caliente, y las instrucciones se incluyen con cada kit de piedras de la terapia del masaje. Normalmente las piedras se calientan por su inclusión en agua caliente o tibia durante un período corto de tiempo. O bien, pueden ser refrigeradas por su inclusión en el refrigerador hasta que se alcanza la temperatura deseada. Algunos kits de masaje con piedras incluso vienen con una cuenca de agua que se calienta, y el agua de las piedras es de aproximadamente 50 grados centígrados. Un par de pinzas de madera se incluye para la eliminación segura de las piedras de la cuenca de agua.
Se pueden utilizar como mini almohadillas térmicas o bolsas de hielo simplemente colocándolos en las partes del cuerpo que duelen, o están hinchadas, o simplemente porque sea necesario calentar o enfriar. También pueden ser utilizados como parte de un masaje terapéutico y relajante. Las piedras calientes y frías son eficaces en el alivio de la artritis, dolores de cabeza, hinchazón ojos hinchados, dolor muscular y articular y el frío en los pies y manos.
Las piedras del cuerpo se sentirán extremadamente placenteras y se siente mucho el calor cuando se coloca en todo el cuerpo. Usted puede modificar la experiencia mediante una combinación de piedras calientes y frías para lograr un nuevo abanico de sensaciones. Usted simplemente puede aplicar un poco de aceite de masaje a la piedra y luego frotar todo el cuerpo. Las piedras calientes y frías son una buena manera de empezar el día sintiéndose refrescado y pacífico, o para relajarse después de un duro día de trabajo.

Ha habido mucha especulación acerca de dónde provenía el Reiki, pero no ha habido confirmación de muchas ideas. Algunos dicen que el reiki se originó en el budismo ya que contiene conceptos budistas o técnicas. Un maestro de reiki japonés que también es budista ha hecho la investigación histórica de Reiki en Japón. Dijo que no veía la conexión entre el Reiki y el budismo, y que sentía que el Reiki era religiosamente neutral. Mientras que el Dr. Usui pudo haber sido un budista, también había estudiado el cristianismo y había vivido con una familia cristiana por un tiempo. Es claro que había una base muy amplia en muchas enseñanzas religiosas y filosofías
La comprensión más clara y más auténtica que se ha podido descubrir es que el Dr. Usui se originó el sistema de curación que enseñanza y practica basada por primera vez en su experiencia mística en el monte. Kurama y luego, haciendo uso de sus estudios en diferentes áreas del conocimiento. El reiki Usui no tiene ninguna conexión con el budismo, ni está conectado con el budismo tibetano o el chamanismo tibetano o de cualquier otra religión. En una de sus historias, el Dr. Usui descubrió los símbolos de Reiki en un sutra tibetano, pero a pesar de que las personas tienen un aspecto cuidadoso, nadie ha sido capaz de encontrar un sutra tibetano con símbolos de Reiki. Esto se ve validado por el escrito propio del Dr. Usui en el que dice que el Reiki Ryoho es algo absolutamente original y no se puede comparar con cualquier otra cosa espiritual.

Nos debemos a nosotros mismos encontrar el tiempo para relajarnos. Los problemas de salud y las enfermedades relacionadas con la edad son muy extendidos en nuestra sociedad, principalmente a causa de las malas elecciones de estilo de vida, que incluye no tener tiempo para la relajación. ¿Le gustaría evitar la presión arterial elevada, obesidad y todos los problemas de salud asociados con el estrés? El estrés corroe el buen funcionamiento de nuestro cuerpo, y la relajación es la clave para la lucha contra el estrés.

¿Qué significa la relajación?

¿La relajación es un viaje a un spa y un masaje facial? Tomando una clase de yoga? ¿Tal vez por la relajación se entiende ir de camping o tomar unas vacaciones a la playa para construir castillos de arena? Sea cual sea el significado de la relajación para usted, también puede ser realizada sin ningún gasto.

La mayoría de las personas no saben cómo relajarse. En las familias, ambos padres suelen trabajar fuera del hogar y los niños están involucrados en un sin fin de  actividades, luego del trabajo la carrera en torno a los niños y el acaparamiento de la comida rápida. Luego hay tareas domésticas, las compras del supermercado y  asumir todos los extras del día. ¿Quién tiene tiempo para descansar?

Por una simple técnica de relajación, intentando algunos ejercicios de respiración profunda o sentándose cómodamente a escuchar música relajante, uno puede aquietar la mente.

Centrándose en la respiración y contando las respiraciones es sólo una manera en que usted puede ocupar su mente durante la meditación. Otros enfoques son los siguientes:

* Centrarse en un objeto:
Aquí completamente centrar la atención en todas las caracteristicas del objeto. Mírelo en gran detalle durante toda la meditación. Examine la forma, las diferencias de color, textura, temperatura y movimiento del objeto. Los objetos que se utilizan a menudo son: las flores, las velas, pero se pueden utilizar otros objetos de la misma eficacia (por ejemplo, relojes despertadores, lámparas de escritorio, o incluso tazas de café!)

* Concéntrese en un sonido:
Algunas personas prefieren centrarse en los sonidos que hacen. El ejemplo clásico es la palabra sánscrita “Om”, que significa “perfección”.

* Uso de imágenes:
Esto puede ser una muy refrescante y agradable manera de meditar. Aquí, se crea una imagen mental de un lugar agradable y relajante en su mente.

Es muy bueno realizar una meditación, y mantener la atención enfocada en algunos de estos aspectos. Si los pensamientos o distracciones externas ocupan su mente, déjelos pasar.

La musicoterapia emplea la música para el tratamiento físico, emocional, cognitivo y problemas sociales. La Musicoterapia estudia el papel de la música en la asistencia sanitaria y los entornos educativos. La terapia musical puede utilizarse para promover el bienestar, manejar el estrés, aliviar el dolor y promover la rehabilitación física. También puede ser utilizado en conjunción con otros tipos de terapia como la terapia de masaje. La música se puede utilizar en una variedad de vías terapéuticas.

La definición de la musicoterapia es la utilización prescrita de la música para ayudar a motivar a una persona en una relación terapéutica.

¿Cómo se desarrolla el trabajo a través de la Musicoterapia?
La musicoterapia trabaja con un terapeuta de música. La músico terapeuta evalúa la salud física y emocional del paciente a través de respuestas musicales y sesiones de diseño de música basado en las necesidades del cliente. La Musicoterapia trabaja de diferentes maneras ayudando al paciente hacer cosas diferentes y proporcionando beneficios. Algunas de las maneras en que la música puede ayudar a los pacientes incluyen:
Mantener la atención del paciente
Estructuración de tiempo
Proporciona un agradable método de repetición
Ayuda a la memoria
Mediante el fomento de circulación
Al hacer uso de los recuerdos y las emociones

Pilates es un organismo de rutina acondicionado que trata de construir la flexibilidad, la fortaleza, la resistencia y la coordinación sin añadir volumen muscular. Además, pilates aumenta la circulación y contribuye a modelar el cuerpo y fortalecer el “núcleo” o “potencia” (el torso). La gente que hace pilates regularmente siente que tiene una mejor postura, son menos propensos a las lesiones, y la experiencia mejora la salud en general.
Joseph H. Pilates, el fundador del método pilates, nació en Alemania. Fue un niño que en su infancia vivia con asma además de otras condiciones. Para construir su cuerpo y crecer más fuerte, empezó a practicar varios deportes, y con el tiempo  se fue convirtiendo en un atleta. Como enfermero en Gran Bretaña durante la Primera Guerra Mundial, diseñó un método de ejercicios y equipos para los pacientes inmovilizados y los soldados. Además de su equipo, Pilates desarrolló una serie de ejercicios de colchoneta que se centraban en el torso. Este método se basa en diferentes ejercicios, entre ellos el formato de mente-cuerpo, yoga y artes marciales chinas.
Joseph Pilates creía que nuestra salud física y mental, estaban entrelazadas. Él diseñó su programa de ejercicios en torno a los principios que apoyan esta filosofía, incluida la concentración, la precisión, el control, la respiración y los movimientos. 
Hay dos formas de ejercicio de pilates. Hoy en día, la mayoría de las personas se centran en los ejercicios de colchoneta, que requieren sólo una alfombra de suelo. Estos ejercicios están diseñados para que su cuerpo utilice su propio peso como resistencia. El otro método de pilates utiliza una variedad de máquinas para tonificar y fortalecer el cuerpo, de nuevo utilizando el principio de la resistencia