Horóscopo y Runas Blog

 
Este tratamiento está destinado a rejuvenecer el cuerpo entero. Se utiliza aceites calientes a base de hierbas, cuyas viejas recetas se centran específicamente en el equilibrio de los doshas. El masaje con estos aceites ayuda a construir un tejido corporal sano, libera las toxinas del cuerpo reduciendo el estrés y la relajación de los músculos. Este masaje mejora la circulación, lleva a cabo reparaciones de los tejidos y ayuda a reducir la acumulación de grasa. Una gran cantidad de aceite que se utiliza en este masaje, es absorbida por la piel y el tejido muscular subyacente. A veces, el aceite puede tener un fuerte aroma que proviene de las hierbas que han sido infundidas en el aceite.

Shirobhyanga

La cabeza es el punto focal del sistema nervioso. Cada día el estrés, la tensión y los contaminantes medioambientales tienen un impacto directo en el cuero cabelludo y el cabello. La circulación insuficiente es la causa de algún trastorno de pelo. El cuero cabelludo tiene que estar bien alimentado y cuidado para evitar la formación de las células muertas con escamas y picazón que pueden convertirse en caldo de cultivo para las bacterias. La manera ideal de mantener un cuero cabelludo sano y una buena cabellera es el masaje de manera regular con los aceites vegetales. El aceite es absorbido por las raíces del pelo y suaviza las células nerviosas. Este tratamiento también puede incluir un masaje de cuello y hombro para asegurarse de que hay buen suministro de sangre a la cabeza y el cerebro. Después del tratamiento tendrá que volver a casa a lavar el aceite del pelo. Este tratamiento es excelente para el pelo canoso, fatiga cerebral, y problemas de sinusitis, y por supuesto, ayuda con las migrañas,  dolores de cabeza y cansancio ocular debido al uso excesivo de la computadora.

Mi preferencia sería llamar a la relajación y a la meditación - relajación consciente. Estas son palabras que son más universalmente entendidas, más conocidas. Todos trabajamos constantemente hacia la meta de descubrir  la propia capacidad para alcanzar un estado de serenidad, y eso se aprende meditando.

Meditar es realmente más fácil de lo que uno se pueda imaginar. La mayoría de nosotros se dedica a la meditación, y participan en una relajación consciente. Tal vez durante una clase de ejercicios o para controlar el dolor en el dentista o la ansiedad antes de un examen.

Se debe comenzar por prestarle atención a la respiración. El esfuerzo práctico debe  enfocarse por completo en la respiración, alejando la mente del desorden, que constantemente nos perturba y que eliminan los sentimientos que conducen a un momento de calma. Con un esfuerzo repetido el objetivo de despejar su mente - para pensar en nada, se produce y el proceso de la meditación tiene su propia energía. El resultado es,  la paz, la serenidad, la calma, y el tiempo abrirse a nuevas ideas.

Meditar para la Vida

Si tiene demasiado estrés, es hora de comenzar a meditar y a estar en paz con usted mismo. Nuestro mundo es rápido, divertido y emocionante. Es también un desafío exigente y aterrador. Estas dos partes de nuestras vidas producen estrés, reacciones emocionales, ansiedad, preocupación y anticipación. Nuestros cuerpos y mentes pueden tolerar sólo un tanto de cualquiera de estos asuntos. Después de un tiempo, cada uno de nosotros llega a un punto de saturación y los resultados se sienten. Para algunos puede ser insoportable.

 
No hay una píldora mágica que este  disponible para eliminar estos sentimientos. La realidad es, como el hombre viejo y sabio dijo, la respuesta está dentro de todos nosotros. Para gestionar estas preocupaciones universales que están dentro de nosotros mismos. Entre las medidas que podemos tomar es el aprendizaje y la práctica de la meditación.

Qué Esperar

Con el tiempo y la fe en el compromiso a la práctica con frecuencia (diariamente la meditación es ideal), durante su tiempo de la meditación puede “salir de este momento”. Un sentimiento de separación existe cuando la mente es clara, limpia y blanca. Todavía se oyen sonidos a su alrededor, pero no interferirá en su meditación.

A veces puede llorar - usted puede incluso no ser consciente de lo que lo está haciendo llorar. Se trata de sus propias emociones.  A veces usted puede sentir una sonrisa en su cara - que es la satisfacción lograda. A veces usted puede quedarse dormido y despertar verdaderamente fresco.
No hay ningún comportamiento correcto o incorrecto durante la meditación. Es su tiempo para usted. Todo el mundo merece este tipo de atención personal. Se trata de una auto-actividad de atención; de amarse a sí mismo! Enséñeles  a sus hijos en lugar de un tiempo de espera en su habitación o en un rincón. Enseñe a sus amigos, familia, a cualquiera que lo escuche. Podemos compartir este don y regresar a lo que éramos.  La paz y la alegría que sienten los que meditan entran en el mundo para todos nosotros como la energía positiva. Desde que el mundo es un lugar mejor. Imagínese si todos utilizáramos esta practica.