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Para combatir los efectos acumulativos del daño solar, seguí estas recomendaciones:

Mirar el reloj

Mantenete fuera del sol entre las once de la mañana y las tres de la tarde. Si vas a salir, usa un protector con índice de protección 30.

Se generosa

Cada vez que te apliques el protector, que no sea menos de 35 ml en todo tu cuerpo y cara. Para calcularlo, tomá como medida un vasito de shot de tequila bien lleno.

Adelántate

Siempre colócate el filtro solar veinte minutos antes de salir, para que tu piel tenga tiempo de absorberlo bien y ofrecer una protección segura.

Cuida tu cara

Si bien podes usar el mismo protector para el cuerpo y rostro si sos propensa a tener granitos te conviene invertir en un filtro oil free.

Reaplica

Si vas a estar retozando al aire libre, volve a aplicar el protector cada dos horas. En cambio, si te vas a mojar o vas a transpirar mucho, hacelo cada 30 minutos.

Usa filtro

Si bien algunos maquillajes tienen SPF en su formula no es suficiente. Acostúmbrate a salir todo el año con un protector solar de índice de protección 30. Tu piel, agradecida

1) Preguntarle como si fuera una cuestión de vida o muerte, si ese jean te hace gorda. Romper en llanto si la respuesta es sí, y besarlo si es no.

2) Convencerlo de hacer un juego de roles en la cama, como Brad y Angelina…. Y empezar a llamarlo angelina

3) Decirle: Amor, tenemos que hablar.

4) Sacar del estante todos sus dvd y remplazarlos por cd de valses para bodas, las mejores marchas nupciales y videos de las wedding planners top.

5) Interpretar su pedido de hacer más picantes sus sesiones nocturnas pidiendo cada noche comida mexicana.

6) Decir como al pasar, inmediatamente después de tener sexo: ¿Alguna vez te dije que me haces acordar mucho a mi papá?

7) Darle un beso de despedida y al rato correr detrás de él para preguntarle, en serio me vas a llamar? Porfi ya te extrañoooo…

Accidentalmente revisar su casilla de emails para ver si envió saludos de fin de año a su ex.

9) Reemplazar el ringtone de su celular para que te identifique cuando vos lo llamas, poniéndole una canción desagradable.

10) Cualquiera sea la persona que estuviera detrás de una puerta cerrada, con llave o no, tratar de abrirla a patadas.

Para estar juntos en los momentos difíciles

 -       Se honesta pero no seas cruel con las verdades domesticas. Decile honestamente lo que pensas de el siempre que eso no implique ser innecesariamente dañina. 

-       Junto a tu chico, hagan una lista de las cinco cosas agradables que solían hacer por el otro, y luego, gradualmente, vuelvan a introducirlas en la relación.

 -       Anota todo aquello que te atrajo de él cuando lo conociste. Y cuando las cosas se pongan feas, lee esa lista para ganar perspectiva.

 -       No dejes un aniversario sin festejar. Pone los problemas en pausa y brinda por el pasado, el presente y el futuro compartidos.

-       Establezcan una regla: jamás discutir o desacreditar al otro en público.

Es solo un chiste?

Es muy común: le haces una crítica disfrazada de broma a tu chica, y como ves que no se enoja, la repetís hasta el cansancio….

Cuidado: esos comentarios negativos supuestamente graciosos, pueden terminar por desgastar tu relación e irritar a tu pareja.

Pocos hombres se atreven a confesar que están re copados con una mujer. Estas pistas te van a ayudar a descifrar ese enigma.

 Es totalmente servicial:

 Si él está interesado en vos, querrá que vos necesites de su ayuda en todo momento. En ese caso, es probable que invente distintas maneras de asistirte, como llevar él las bolsas del súper o abrirte la puerta del auto. Si, esto es más práctico que romántico, pero te indicara que lo flechaste en lo más profundo de su corazón.

 Todo le recuerda a vos

 Si te manda e-mails sugiriéndote sitios divertidos, o te ice que vio una mini que te va a encantar, te esta demostrando que estas en su cabeza todo el tiempo….

Y convirtiéndote en parte de su mundo afectivo.

 Es feliz con solo verte.

 Un buen signo es si notas que a el se le escapan las sonrisas con solo verte, al menos diez minutos, cuando se cruzan en una fiesta o caminan por la calle. Para corroborar que esta interesado por vos, proponele salidas mas frecuentes, incluso cuando no tengas ningún plan previamente organizando.

Su cerebro escaneado

Por que les cuesta tanto decir te quiero?

 Te regalan bombones, te sorprenden con flores, pero jamás pronuncian esas dos palabras mágicas! Detrás de ese silencio, hay una explicación. “Desde pequeños, a los hombres se les enseña que no hay que llorar ni demostrar sus emociones. Por eso es normal que él no exprese con palabras lo que siete por vos”, explica a la psicoanalista Lilian mas. “Eso sí, ellos hacen valer sus sentimientos a través de sus acciones. No te preocupes si no te dice “te quiero”, es su comportamiento lo que verdaderamente develará su amor por vos”, concluye.

1) Cambiar la imagen en el salva pantallas de su laptop por un fondo de margaritas.

2) Aceptar su regla de convivencia número uno: viernes por la noche, cena “a su estilo” (pizza de delivery, cerveza y fútbol codificado)

3) Pasarle el nuevo número a tus ex compañeros de la facu y a los chicos del gym.

 4) Permitir que use tus exclusivos y carísimo productos de baño. Una vez que él aprecie la diferencia entre un jabón cualquiera y un gel orgánico relajante y perfumado, ya no hay vuelta atrás.

5) Pensar que si ya tienen la suficiente confianza para convivir, el puede conservar la libertad de ir al baño con la puerta abierta.

6) Limpiar cuando el este fuera de casa. Si el no te ve levantando sus medias de debajo de la cama, asumirá que se elevan y se lavan como por arte de magia.

7) Entrar al cuartito que él reservo para sus chiches tecnológicos y anunciarle:”Éste podría ser el cuarto del bebé, no?”

Invitar a tus amigas a un cóctel temático el mismo día que tu novio invitó a su banda a un campeonato de póquer.

9) Marcar todas las cosas con tus iniciales (cd, tazas, perchas..), “por las dudas”. 10) Creer(le) que, con la convivencia, el sexo “afloja”..

Inversión

Conviene una vez al año comprar una prenda básica como un abrigo o una falda. Lo ideal es mezclarla con otras más baratas. Un guardarropa de calidad se consigue con el tiempo. EL secreto no está en tener muchos conjuntos espectaculares, sino piezas claves.

Estilo

La ropa es la proyección externa de cada personalidad, el instrumento perfecto para mostrar a los demás como somos. Las marcas no garantizan el éxito de la elegancia de cada uno. No siempre lo caro es lo mejor.

Accesorios

En lo posible, no escatimar en la calidad de los bolsos y zapatos. Ellos son los que construyen o destruyen la imagen. Antes de comprar un objeto se debe pensar con que prendas combina. EL animal print es un clásico que va bien con todos los estilos. Además es muy versátil. Pero los expertos aconsejan usarlo con moderación, nunca en más de una prenda.

Cambios

Hay personas que nunca cambian de look. Nada envejece más que esto. Hay que atreverse a probar prendas nuevas. Algunas van a funcionar, otras no. Vale la pena animarse.  Los cambios deben ser progresivos.

Sabías que….

Toda seducción… para estar sexy no hay que vestirse para matar. SE puede lograr el efecto deseado sugiriendo pero sin mostrar.

Estar informada… Si de trasgredir se trata, no hace falta ponerse en evidencia o en ridículo. Siempre el sentido común es un buen consejero.

Vale arriesgarse…. Animarse a un corte de moda o un color más sofisticado no implica dejar de lado el estilo propio. Se puede cambiar.

Alta noche… Jugada y mas glamorosa que nunca le dice si a los brillos, especialmente a las pailletes, lentejuelas, piedras y tachas.

Como elegir prendas sentadoras sin equivocarse. Opciones de moda para brillar siempre.

Cada comienzo de temporada es un desafío al guardarropa y al ingenio. Las nuevas tendencias de la moda proponen otros lineamientos, colore, texturas y a veces por desconocimiento o falta de tiempo, la desorientación conspira en contra de un buen look. Lo que sigue es una guía de apuestas seguras para que cada mujer adapte la moda según su estilo.

Clásica y ejecutiva

Quedaron atrás los clásicos pantalones pinzados negros y las aburridas camisas blancas. Este invierno, la idea es crear un traje para ir a la oficina con un aire renovado y mucha personalidad. Para lograrlo es fundamental optar por colores vibrantes. Las amantes del azul pueden combinarlo con prendas en obispo o magenta, las del negro pueden hacer una trilogía perfecta con el gris y el dijon. El otro gran cambio es en cuanto al corte. Si la idea es renovar el tailleur que sea con el escote a la base y mangas 7/8.

Vanguardista

La propuesta para ellas es jugarle un desafío al clima y vestirse como si esperaran constantemente la llegada de la lluvia. Para ello, pueden abusar de los trenchs o abrigos en vinilo sobre minivestidos. Combinarlo con medias de clores o leggings y botas del estilo de las inglesas Hunter. Las más audaces pueden animarse a toda la paleta de colores y más aun cuando se mezclan sin coherencia cromática.

Transgresora bohemia

La superposición es la regla. Un buen chaleco sobre un minivestido de satén combinado con un jodhpur (pantalón tipo de montar) es un equipo ganador. Los accesorios ideales: un sombrero, una boina o grandes moños hechos con pañuelos en colores subidos.

Seductora

Esta temporada parece estar hecha para ellas ya que tienen todas las texturas glam a su alcance, desde el satén o las plumas, las lentejuelas o los pantalones tipo flamenco, las telas brillantes y hasta las transparencias. El equipo ideal consiste en un buen tapado o sobre una fantástica falda lápiz (al cuerpo). Todo acompañado de unos zapatos abotinados.

1) Aunque diga que está interesado en hacerse el astronauta, tiene un telescopio en su balcón que señala directamente al departamento de su nueva vecina.

2) Cuando una mujer hermosa se cruza delante de ustedes cuando están juntos, el te toma del brazo y te dice “gracias por lo confiable que sos”

3)  Si se encuentran en una disco o boliche donde hay muchas chicas sexies, el se trata de tapar bajo lentes, o bien toma mucho alcohol.

4) Ves que en el historial de su computadora, miro una página web para encontrar el amor y te dice que simplemente era para una investigación. Y es odontólogo!

5) Te das cuenta que en la playa, se va a caminar solo, y tarda mucho tiempo en volver.

6) Dice “creo que es una prima lejana” con tanta frecuencia  que llegas a la conclusión de que tiene una familia muy numerosa.

7) Su Nick en el chat de internet es “meencantanlasmujeres”

Cuando le propusiste ir de a dos hacer gimnasia, el te sugirió que fueras a  uno “donde puedas hacer nuevas compañeras interesantes”

9) No hay mucha gente en el boliche, pero va mucho al baño y se demora media hora en traerte un trago porque te dice que se perdió camino a la barra.

10) Cuando le das un beso en la boca, te das cuenta que no cierra los ojos, los deja abiertos mirando hacia todos los costados.

Cada tipo de cutis requiere de un cuidado específico. Sepa que tipo de tratamiento conviene según los casos.

El otoño es el momento del año ideal para realizar un  buen diagnostico sobre el estado general de la piel y hacerse de una buena batería de productos para la indispensable rutina del cuidado diario durante el frio invierno. El primer paso es concurrir a un dermatólogo que realice un correcto diagnostico del estado general del paciente.

En este sentido, los adelantos tecnológicos están al servicio de la ciencia y de la belleza. Así es posible a través de un aparato ver el grado de foto envejecimiento de la piel llevándolo 5 años adelante y volver 5 años atrás. Lo que permite dar una idea de los resultados posibles de un tratamiento.

Luego, el especialista determinará un plan de acción teniendo en cuenta las alteraciones cutáneas que provoco la exposición solar durante el verano y los factores climáticos que vendrán, propios del invierno.

En este momento es necesario recuperar la elasticidad de la tez, nutrirla e hidratarla con diversas sustancias que restablezcan las propiedades del manto lipidico como por ejemplo, los alfa hidroxiácidos, el lactato de amonio y los glicosaminoglicanos.

Se debe poner especial foco en zonas claves como el rostro, las manos, y el cuello. Estos son puntos estratégicos del cuerpo que necesitan un plan extra.

Aquí, una guía útil de elementos necesarios para lucir esplendida y conseguir n efecto antiage a pesar de las bajas temperaturas:

Piel normal: Higienizar con emulsión de limpieza, cremas o lociones antioxidantes, alfa hidroxiácidos o acido retanoico.

Piel grasa: Higienizar con emulsión de limpieza libre de grasas, crema o emulsión hidratante libre de grasas, loción con alfa hidroxiácidos o acido retinoico.

Piel seca: Higienizar con emulsión de limpieza, crema con metilsilanol, crema hidratante y emoliente con vitamina C, furfuriladenina o ADN.

La piel es el órgano más extenso de todo nuestro cuerpo, además de ser el que nos conecta cib el mundo. Considerado por el ayurveda como nuestro segundo cerebro, es además una via de desintoxicación tan importante como la respiración.

La primera regla del cuidado ayurvedico de la piel es limpiar, nutrir y humectar, en ese orden, y todos los días sin excepción.

Limpiar: Hay que diferenciar la limpieza del cutis y la del resto del cuerpo, porque la piel de la cara es mucho mas finita y sensible. EL jugo de limón con unas gotitas de agua actuará sobre tu cutis como un exfoliante natural. Podes meterte en la ducha sin abrir el agua y pasarte un cepillito suave desde la cabeza hasta los pies. No vas a poder creer la cantidad de células muertas que desprenderá tu cuerpo. Después, una duchita tibia y sin jabón.

Nutrir y humectar: En el ayurveda estos pasos se realizan con aceites esenciales no con las típicas cremas y lociones comerciales. Pero no vivimos en la india, ni tenemos todo el tiempo del mundo. Por eso elegí el tipo de crema que vaya con tu tipo de piel, teniendo en cuenta que las mejores, son las fluidas.

Tene presente estos consejos:

No uses cremas nocturnas demasiado densas, porque tapan los poros y causan abotagamiento.

No uses habones o detergentes fuertes en la cara

No uses removedores  químicos para retirar el maquillaje, ni cremas o aceites espesos para los ojos. Con un algodón empapado en agua y aceite para niños es suficiente.

No frotes la piel con materiales fuertes como estropajos, polvos químicos o piedra pómez.

No retires el maquillaje con pañuelos de papel. La pulpa de madera presente en el papel es dañina para la piel.

No uses astringentes químicos o productos con alcohol.

No te laves con agua demasiado caliente o demasiado fría porque daña los capilares

No te acuestes con el maquillaje puesto, por más cansada que estés.